משלוח מהיר חינם לכל הארץ! ברכישה מעל 199₪ ועד 20 ק''ג

קטגוריות:

מתקן מתח מקבילים

  • מבצע! 13793247720-1

    פוש אפ PUSH UP – מעמדים לשכיבות שמיכה (זוג)

    39.00
    הוספה לסל
  • מבצע! 61eef21e-6f3c-4dd5-896e-3867ebd15198

    מקבילים פרליטים – Parallette מקצועי STK PRO

    249.00
    הוספה לסל
  • מבצע! 6e6b4c6d-11cf-4045-93ac-ee1c32abda21

    אקולייזר – זוג מקבילים ניידים שחור

    299.00
    מידע נוסף
  • מבצע!

    מכשיר מקבילים מקצועי עומד – מתצוגה

    349.00
    הוספה לסל
  • מבצע! מתח מקבילים לקיר

    מתקן מקבילים לקיר STK WALL FITNESS

    199.00
    הוספה לסל
  • מבצע! d9e0e96c98f2bf63f572252453a26351

    מתקן מקבילים לקיר – מתצוגה

    99.00
    הוספה לסל
  • מבצע!

    מוט מתח למשקוף

    79.00
    הוספה לסל
  • מבצע! %d7%9e%d7%aa%d7%97-%d7%9e%d7%aa%d7%a7%d7%9f-%d7%97%d7%93%d7%a9

    מתח משולב לדלת – Multifunctional Door Bar

    239.00
    מידע נוסף
  • מבצע!

    מתקן מתח מקצועי לקיר

    179.00
    הוספה לסל
  • מבצע!

    מתקן מתח מקבילים לקיר – מחיר עודפים

    239.00
    הוספה לסל
  • wall-mounted-pull-up-bar-dip-station-1-500x500

    מתקן מתח מקבילים לקיר STK PRO99

    449.00
    הוספה לסל
  • מבצע! 3fd94742-4f0c-11ec-a0f7-d653a92ef95d

    מתח מקבילים מקצועי לקיר BODY DYNAMIC TO-F805

    299.00
    הוספה לסל
  • מבצע! %d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c-whatsapp-2023-07-23-%d7%91%d7%a9%d7%a2%d7%94-13-54-44

    מתח נינג’ה לקיר מקצועי – מבצע חיסול מלאי

    299.00
    הוספה לסל
  • מבצע! catalog_475087-l

    מתקן מתח קופים משולב מקצועי

    349.00
    הוספה לסל
  • vkr1

    מתקן מתח בטן ושכיבות סמיכה Inspire VKR1

    5,990.00
    הוספה לסל
  • מבצע! c6bd4a42-7096-11eb-9d7f-92debae2dc0d

    חגורה למקבילים ומתח עם שרשרת

    129.00
    הוספה לסל
  • מבצע! ab-sling-straps-abdominal-carver-hanging-belt-chin-up-crossfit-workout-fitness-equipment-bar-pullup-training

    שרוולי תליה לבטן AB SLING

    69.00
    מידע נוסף
  • 4d98c75e-176d-11eb-90cf-de32a664f7b6

    שרוולי תליה לבטן LIVE PRO

    249.00
    הוספה לסל
  • מבצע! olympus-digital-camera

    מקבילים לסולם שוודי

    390.00
    הוספה לסל
  • מבצע! olympus-digital-camera

    מתח לסולם שוודי

    390.00
    הוספה לסל

תרגילי מתקן מתח מקבילים ידועים כאפקטיביים במיוחד לחיזוק פלג הגוף העליון, לבניית מסת שריר ושיפור הכושר הכללי. זהו אחד מאביזרי האימון הטובים ביותר לכל סגנונות הכושר והספורט, שזוכה למספר רחב של סוגים אותם כדאי להתאים לשגרת האימונים ומטרותיה.

מאתגר, מורכב וחיוני כמעט לכל המתאמנים

אנחנו רואים מתחרים מבצעים עליהם תרגילים מלהיבים באולימפיאדה, מתרשמים מהחזקים והאתלטיים ביותר שמתרוממים מעל המוט בחדר הכושר ובהחלט תופסים את תרגילי ההרמה והתנופה עם מקביל כדרגת כושר גבוהה ואפילו מקסימלית.

כפיפות המקבילים נחשבות לתרגיל קשה ומורכב, שבו משתתפות מספר קבוצות שרירים וישנו דגש רחב גם על הצד הטכני, שכולל מנח, נשימה וסנכרון מדויקים. זהו אימון עם מספר עצום של יתרונות: עבודה אינטנסיבית על בית החזה, שרירי הידיים והכתפיים ושניתן לבצע במגוון רחב של וריאציות, עם עלייה הדרגתית ברמה תוך פיתוח סיבולת, כוח וכושר בצורה משמעותית ואף מהירה.

אפשר להתמקד גם בשרירים ספציפיים כמו למשל התלת ראשי, פושטי כתף, מייצבי כתף, זוקפי גב, שרירי בטן או חזה תחתון, בכולם מטרה מרכזית נוספת (ישירה או עקיפה) תהיה חיזוק יד אחורית לה משמעות אדירה בהימנעות מפציעות ספורט.

הודות ליתרונותיהם הרבים, זכו מתקן מתח מקבילים למספר גדול של סוגים ואפשרויות בדגש על הניידות ופתרון ההתקנה הקלה. אם אתם שוקלים לרכוש את המתקן לצורך אימונים פרטיים, חשוב להדגיש כבר עכשיו שמדובר בתרגילים שאינם מתאימים לכולם ושפונים בעיקר לבעלי רמת כושר התחלתית לכל הפחות ובעלי מבנה גנטי רלוונטי, נטולי פציעות כתף, קיפוזה או בעיות גב.

אם דרוש לכם מתקן חדש לסטודיו ולחדר הכושר שלכם, רצוי להדריך בו מתאמנים חדשים במכון ולכוון לעבודה בקצב מתון, עם ירידה לא מאוד עמוקה ושמירה על גב ישר ולעתים גם סיכול רגליים (לפי המנח והתנועה ההתחלתיים של כל מתאמן).

סוגי מתקן מתח מקבילים נפוצים ששווה להכיר

מקבילי קיר

המתקן הנפוץ ביותר הוא זה שניתן לקבע לכל קיר ולהתרומם בעבודת “מתח”, מה שתורם לרמת כושר גבוהה יותר ולשליטה גופנית מוצלחת בעיקר בפלג הגוף העליון. הקומפקטיות היחסית של המתקן מאפשרת את התקנתו בכל סביבה, כולל בחדרי הבית מבלי שיתפוס מקום.

מקביל לסולם שוודי

מתקן מתח מקבילים אלה מתחברים בתפיסה קלה ופשוטה לכל סולם כושר, מה שהופך אותם למתקן הנפוץ ביותר באולמות ספורט וגם בסטודיואים שבהם מתקיימים חוגי ספורט מסוימים. מיקומם בשלבים הנמוכים של הסולם יכול לספק גם עבודה מוצלחת בתרגילי קרקע שונים, כולל כאלה שמבוצעים במנח שכיבה על גבי מזרון.

מכשירי Stand Alone

מדובר במכשירים שאינם מתקבעים לקיר או לסולם, אלא מגיעים כמתקן בפני עצמו. מכשירים אלה יכולים להתקבל במה סוגים:

  • מתקן מתח – מדובר במקבילי יציבים וחסונים להרמת הגוף מגובה הקרקע בעמידה, שמגיעים בחלקם עם מצע להנחת הזרועות והרמה גם מהמרפקים.
  • אקולייזר – מדובר במתקן הכולל שני ברים (חמורים), כך שאפשר להרחיק או לקרב אותם זה מזה על פי הצורך ולהרחיב את סט התרגילים המבוצע.
  • פרליטים – מתקן מתח מקבילים פרליטים מספקים עבודה מאתגרת במיוחד, שמבוצעת סמוך לקרקע ומחייבת התרוממות ממנח כיפוף או ישיבה באמצעות הזרועות בלבד.

מתקנים משולבים

כדי להעשיר את התרגיל המסורתי ולכוון אותו גם לעולמות הפונקציונליים, פותחו מתקנים המשלבים בתוכם גם אפשרויות נוספות, למשל ספסל לביצוע כפיפות בטן ושכיבות סמיכה, סטנד לסקווטים ועוד.

טיפים טובים לתחילת העבודה איתם

תרגיל המקבילים נקרא בעולם המקצועי “פשיטת מרפקים” או אם תרצו: Dips (Parallel Bar Dips). הוא מגייס מספר גדול של שרירים לצורך פעולה חזרתית, שבה אפשר לחזק עוד ועוד מספר קבוצות שרירים גדולות.  הדרך הטובה ביותר להתחיל לעבוד איתם היא כשהידיים ישרות ומביאות לנעילה (לא במאמץ) של המרפקים.

מומלץ לעבוד עם כתפיים רחוקות מהאוזניים ככל האפשר ומכאן לעלות מעלה או לרדת מטה עד לזווית שבה הכתף עוברת את המרפק. חשוב לשמור על בקרה ופיקוח טובים בעיקר בסטים הראשונים, כדי להימנע מפציעות מיותרות ולהגדיל את האפקטיביות לאורך הזמן.

המלצה נוספת שלנו תענה לכם על השאלה של הרבה מאוד מתאמנים – האם כדאי לבצע את התרגיל עם אחיזה רחבה או צרה? ובכן, מתקן מתח מקבילים באחיזה צרה מבוצעים בדחיפת הגוף כלפי מעלה כאשר השכמות מתקרבות לכתפיים עם הטיה קטנה קדימה. התרגיל תומך בבניית שריר יד אחורית ושריר בית החזה. באחיזה רחבה, המרפקים פונים מעט החוצה כך שהקירוב בין השכמות לכתפיים מתרחש בצורה אופקית ומביא למיקוד בשרירי החזה התחתון עם סיוע גדול יותר מצד פושטי הכתף.

ולכן התשובה כפי שאתם מבינים, היא שזה תלוי בשרירים בהם נרצה להתמקד וגם בהתאם לאופי ומטרות האימונים הספציפיות. אם המקביל שלכם מאפשר את שני הסוגים גם יחד, יש להתמקד בווריאציה שתספק את המענה היעיל ביותר למטרות האישיות.

אז מה לסיכום?

מתקן מתח מקבילים מגשימים את אחד התרגילים הפופולריים, המאתגרים והנחשקים ביותר בעולמות הכושר, שההצלחה והעלייה ברמה בעזרתו מהווה חותמת לרמת כושר גבוהה וביצועים יעילים. אין לכם מתח איכותי עדיין? אנחנו בספורט סטוק מזמינים אתכם להתרשם ממגוון הדגמים שלנו באתר – כולם יישלחו אליכם במהירות מהיבואן לצרכן ומהיצרנים המובילים בעולם. הזמינו כבר עכשיו באתר במחירים המשתלמים בישראל או דברו עם הנציגים המקצועיים שלנו להתאמה אישית של המתקן.

מתקן מתח מקבילים

  • מבצע! 13793247720-1

    פוש אפ PUSH UP – מעמדים לשכיבות שמיכה (זוג)

    39.00
    הוספה לסל
  • מבצע! 61eef21e-6f3c-4dd5-896e-3867ebd15198

    מקבילים פרליטים – Parallette מקצועי STK PRO

    249.00
    הוספה לסל
  • מבצע! 6e6b4c6d-11cf-4045-93ac-ee1c32abda21

    אקולייזר – זוג מקבילים ניידים שחור

    299.00
    מידע נוסף
  • מבצע!

    מכשיר מקבילים מקצועי עומד – מתצוגה

    349.00
    הוספה לסל
  • מבצע! מתח מקבילים לקיר

    מתקן מקבילים לקיר STK WALL FITNESS

    199.00
    הוספה לסל
  • מבצע! d9e0e96c98f2bf63f572252453a26351

    מתקן מקבילים לקיר – מתצוגה

    99.00
    הוספה לסל
  • מבצע!

    מוט מתח למשקוף

    79.00
    הוספה לסל
  • מבצע! %d7%9e%d7%aa%d7%97-%d7%9e%d7%aa%d7%a7%d7%9f-%d7%97%d7%93%d7%a9

    מתח משולב לדלת – Multifunctional Door Bar

    239.00
    מידע נוסף
  • מבצע!

    מתקן מתח מקצועי לקיר

    179.00
    הוספה לסל
  • מבצע!

    מתקן מתח מקבילים לקיר – מחיר עודפים

    239.00
    הוספה לסל
  • wall-mounted-pull-up-bar-dip-station-1-500x500

    מתקן מתח מקבילים לקיר STK PRO99

    449.00
    הוספה לסל
  • מבצע! 3fd94742-4f0c-11ec-a0f7-d653a92ef95d

    מתח מקבילים מקצועי לקיר BODY DYNAMIC TO-F805

    299.00
    הוספה לסל
  • מבצע! %d7%aa%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c-whatsapp-2023-07-23-%d7%91%d7%a9%d7%a2%d7%94-13-54-44

    מתח נינג’ה לקיר מקצועי – מבצע חיסול מלאי

    299.00
    הוספה לסל
  • מבצע! catalog_475087-l

    מתקן מתח קופים משולב מקצועי

    349.00
    הוספה לסל
  • vkr1

    מתקן מתח בטן ושכיבות סמיכה Inspire VKR1

    5,990.00
    הוספה לסל
  • מבצע! c6bd4a42-7096-11eb-9d7f-92debae2dc0d

    חגורה למקבילים ומתח עם שרשרת

    129.00
    הוספה לסל
  • מבצע! ab-sling-straps-abdominal-carver-hanging-belt-chin-up-crossfit-workout-fitness-equipment-bar-pullup-training

    שרוולי תליה לבטן AB SLING

    69.00
    מידע נוסף
  • 4d98c75e-176d-11eb-90cf-de32a664f7b6

    שרוולי תליה לבטן LIVE PRO

    249.00
    הוספה לסל
  • מבצע! olympus-digital-camera

    מקבילים לסולם שוודי

    390.00
    הוספה לסל
  • מבצע! olympus-digital-camera

    מתח לסולם שוודי

    390.00
    הוספה לסל

תרגילי מתקן מתח מקבילים ידועים כאפקטיביים במיוחד לחיזוק פלג הגוף העליון, לבניית מסת שריר ושיפור הכושר הכללי. זהו אחד מאביזרי האימון הטובים ביותר לכל סגנונות הכושר והספורט, שזוכה למספר רחב של סוגים אותם כדאי להתאים לשגרת האימונים ומטרותיה.

מאתגר, מורכב וחיוני כמעט לכל המתאמנים

אנחנו רואים מתחרים מבצעים עליהם תרגילים מלהיבים באולימפיאדה, מתרשמים מהחזקים והאתלטיים ביותר שמתרוממים מעל המוט בחדר הכושר ובהחלט תופסים את תרגילי ההרמה והתנופה עם מקביל כדרגת כושר גבוהה ואפילו מקסימלית.

כפיפות המקבילים נחשבות לתרגיל קשה ומורכב, שבו משתתפות מספר קבוצות שרירים וישנו דגש רחב גם על הצד הטכני, שכולל מנח, נשימה וסנכרון מדויקים. זהו אימון עם מספר עצום של יתרונות: עבודה אינטנסיבית על בית החזה, שרירי הידיים והכתפיים ושניתן לבצע במגוון רחב של וריאציות, עם עלייה הדרגתית ברמה תוך פיתוח סיבולת, כוח וכושר בצורה משמעותית ואף מהירה.

אפשר להתמקד גם בשרירים ספציפיים כמו למשל התלת ראשי, פושטי כתף, מייצבי כתף, זוקפי גב, שרירי בטן או חזה תחתון, בכולם מטרה מרכזית נוספת (ישירה או עקיפה) תהיה חיזוק יד אחורית לה משמעות אדירה בהימנעות מפציעות ספורט.

הודות ליתרונותיהם הרבים, זכו מתקן מתח מקבילים למספר גדול של סוגים ואפשרויות בדגש על הניידות ופתרון ההתקנה הקלה. אם אתם שוקלים לרכוש את המתקן לצורך אימונים פרטיים, חשוב להדגיש כבר עכשיו שמדובר בתרגילים שאינם מתאימים לכולם ושפונים בעיקר לבעלי רמת כושר התחלתית לכל הפחות ובעלי מבנה גנטי רלוונטי, נטולי פציעות כתף, קיפוזה או בעיות גב.

אם דרוש לכם מתקן חדש לסטודיו ולחדר הכושר שלכם, רצוי להדריך בו מתאמנים חדשים במכון ולכוון לעבודה בקצב מתון, עם ירידה לא מאוד עמוקה ושמירה על גב ישר ולעתים גם סיכול רגליים (לפי המנח והתנועה ההתחלתיים של כל מתאמן).

סוגי מתקן מתח מקבילים נפוצים ששווה להכיר

מקבילי קיר

המתקן הנפוץ ביותר הוא זה שניתן לקבע לכל קיר ולהתרומם בעבודת “מתח”, מה שתורם לרמת כושר גבוהה יותר ולשליטה גופנית מוצלחת בעיקר בפלג הגוף העליון. הקומפקטיות היחסית של המתקן מאפשרת את התקנתו בכל סביבה, כולל בחדרי הבית מבלי שיתפוס מקום.

מקביל לסולם שוודי

מתקן מתח מקבילים אלה מתחברים בתפיסה קלה ופשוטה לכל סולם כושר, מה שהופך אותם למתקן הנפוץ ביותר באולמות ספורט וגם בסטודיואים שבהם מתקיימים חוגי ספורט מסוימים. מיקומם בשלבים הנמוכים של הסולם יכול לספק גם עבודה מוצלחת בתרגילי קרקע שונים, כולל כאלה שמבוצעים במנח שכיבה על גבי מזרון.

מכשירי Stand Alone

מדובר במכשירים שאינם מתקבעים לקיר או לסולם, אלא מגיעים כמתקן בפני עצמו. מכשירים אלה יכולים להתקבל במה סוגים:

  • מתקן מתח – מדובר במקבילי יציבים וחסונים להרמת הגוף מגובה הקרקע בעמידה, שמגיעים בחלקם עם מצע להנחת הזרועות והרמה גם מהמרפקים.
  • אקולייזר – מדובר במתקן הכולל שני ברים (חמורים), כך שאפשר להרחיק או לקרב אותם זה מזה על פי הצורך ולהרחיב את סט התרגילים המבוצע.
  • פרליטים – מתקן מתח מקבילים פרליטים מספקים עבודה מאתגרת במיוחד, שמבוצעת סמוך לקרקע ומחייבת התרוממות ממנח כיפוף או ישיבה באמצעות הזרועות בלבד.

מתקנים משולבים

כדי להעשיר את התרגיל המסורתי ולכוון אותו גם לעולמות הפונקציונליים, פותחו מתקנים המשלבים בתוכם גם אפשרויות נוספות, למשל ספסל לביצוע כפיפות בטן ושכיבות סמיכה, סטנד לסקווטים ועוד.

טיפים טובים לתחילת העבודה איתם

תרגיל המקבילים נקרא בעולם המקצועי “פשיטת מרפקים” או אם תרצו: Dips (Parallel Bar Dips). הוא מגייס מספר גדול של שרירים לצורך פעולה חזרתית, שבה אפשר לחזק עוד ועוד מספר קבוצות שרירים גדולות.  הדרך הטובה ביותר להתחיל לעבוד איתם היא כשהידיים ישרות ומביאות לנעילה (לא במאמץ) של המרפקים.

מומלץ לעבוד עם כתפיים רחוקות מהאוזניים ככל האפשר ומכאן לעלות מעלה או לרדת מטה עד לזווית שבה הכתף עוברת את המרפק. חשוב לשמור על בקרה ופיקוח טובים בעיקר בסטים הראשונים, כדי להימנע מפציעות מיותרות ולהגדיל את האפקטיביות לאורך הזמן.

המלצה נוספת שלנו תענה לכם על השאלה של הרבה מאוד מתאמנים – האם כדאי לבצע את התרגיל עם אחיזה רחבה או צרה? ובכן, מתקן מתח מקבילים באחיזה צרה מבוצעים בדחיפת הגוף כלפי מעלה כאשר השכמות מתקרבות לכתפיים עם הטיה קטנה קדימה. התרגיל תומך בבניית שריר יד אחורית ושריר בית החזה. באחיזה רחבה, המרפקים פונים מעט החוצה כך שהקירוב בין השכמות לכתפיים מתרחש בצורה אופקית ומביא למיקוד בשרירי החזה התחתון עם סיוע גדול יותר מצד פושטי הכתף.

ולכן התשובה כפי שאתם מבינים, היא שזה תלוי בשרירים בהם נרצה להתמקד וגם בהתאם לאופי ומטרות האימונים הספציפיות. אם המקביל שלכם מאפשר את שני הסוגים גם יחד, יש להתמקד בווריאציה שתספק את המענה היעיל ביותר למטרות האישיות.

אז מה לסיכום?

מתקן מתח מקבילים מגשימים את אחד התרגילים הפופולריים, המאתגרים והנחשקים ביותר בעולמות הכושר, שההצלחה והעלייה ברמה בעזרתו מהווה חותמת לרמת כושר גבוהה וביצועים יעילים. אין לכם מתח איכותי עדיין? אנחנו בספורט סטוק מזמינים אתכם להתרשם ממגוון הדגמים שלנו באתר – כולם יישלחו אליכם במהירות מהיבואן לצרכן ומהיצרנים המובילים בעולם. הזמינו כבר עכשיו באתר במחירים המשתלמים בישראל או דברו עם הנציגים המקצועיים שלנו להתאמה אישית של המתקן.

עגלת קניות. *// קוד התאמתכפתור בדף תשלום *//
Wishlist 0
Continue Shopping