ספת כושר

אם אתם רוצים לקחת את רמת הכושר לשלב הבא, להפוך את העבודה על מגוון שרירים לפונקציונלית יותר ולהקנות לסטודיו או הפינה בבית תחושה מקצועית ורצינית – ספת כושר היא בדיוק מה שדרוש לכם. צוות ספורט סטוק ישמח לסייע לכם בבחירת הספה המתאימה ביותר ולדאוג שהאימון הקרוב שלכם יהיה עוצמתי ומספק הרבה יותר.

כאן לא נחים, אלא עובדים

רובנו מדמיינים ספה כרהיט מנוחה והתרווחות בסוף היום. אך ספות כושר לעומת זאת, היא פריט ישיבה, כיפוף והישענות שמטרתו היא לייעל את העבודה באימוני כוח ופיתוח גוף. זהו מעין ספסל אימון קשיח ומעולה לשרירנים, שמאפשר מגוון רחב מאוד של תרגילים, קומבינציות וטווחי תנועה למתקדמים, מקצועיים ומתחילים כאחד.

ספת הכושר היא מוצר אידיאלי לכל מתאמן ומתאמנת שמעוניינים לבנות מסת שריר או לעצב את מבנה גופם דרך שגרת אימונים אפקטיבית ועל כן היא נמצאת בכל חדר כושר וסטודיו מקצועי שמכבד את עצמו. החדשות הטובות הן שבדגמים מסוימים היא בהחלט תתאים גם לסביבת אימונים ביתית.

יתרונות אדירים לאימון עם ספת כושר מקצועית

אז כיצד ספה לכושר איכותית צפויה לשפר את הביצוע, החוויה ותוצאות האימון?

• חיזוק פלג הגוף העליון – ספה או ספסל כושר מאפשר יציבה בתמיכה טובה לעבודה על פלג גוף עליון, כך שיהיה אפשר לבצע סטים עם משקולות ולשמור על טווח רחב, לכוונן את הספה כדי לבצע תרגילים משתנים ולעבוד על קבוצות ספציפיות של שרירים.
• תמיכה בתרגול – עצם המגע בספה מהווה לגוף עוגן שמאפשר תמיכה ובטיחות גבוהה בביצוע התרגילים, בעיקר כאשר מדובר בתרגילי כוח המבוצעים בקרב מתאמנים מתחילים שעדיין אינם נמצאים במנח אופטימלי מבחינת היציבות. בקרב המתקדמים, הספות הופכת לאמצעי למיקוד מדויק יותר בתרגילים כאשר רמת הקושי עולה.
• חיזוק לשרירי הבטן והליבה – עם ספת כושר ניתן לבצע סדרת תרגילי Core שמתאימים לעיצוב ולחיטוב הבטן, חיזוק כל שרירי הליבה ושמקלים מאוד על כאבי גב בתרגילים הללו.
• שיפור הגמישות והגדלת טווח התנועה – הספה היא אמצעי וורסטילי ולכן אפשר לתרגל בעזרתה מגוון גדול של תרגילים במנחים משתנים. עיקרון זה מאפשר הגמשה יעילה יותר ושיפור מתרגול לתרגול בטווח התנועה, תוך שמירה על הגב וחיזוקו.
• מיקסום יעדי האימון – הספה היא אמצעי יחסית קומפקטי שמגיע בחלק מהדגמים עם פונקציית קיפול לאחסון נוח בסיום האימון. בכך אפשר לרכוש אותה גם לאימונים בבית ולהימנע מהוויתור על האימון בימים פחות נוחים. בנוסף אפשר להוסיף לה מוצרים משלימים רבים וביניהם משקולות, גומיות וכלובים לאימון ולהפיק מהאימון את המקסימום האפשרי.

כך תבחרו את ספת הכושר המושלמת

מרימי משקולות שמעוניינים לבנות מסת שריר, מתאמנים שרוצים להתחטב, ספורטאים שזקוקים לתמיכה בביצוע תרגילי חיזוק – כולם זקוקים לספה אמינה ותומכת המאפשרת לבצע את מגוון התרגילים הרחב ביותר.

בחירה בסוג ספת כושר

הספות השונות מגיעות בכמה סוגים אפשריים:

1. ספה מתכווננת – אלה הן ספות חזקות ומרופדות, שמתכוונות למספר מצבים (משלושה ועד שלושים) ונחשבות לפריט כושר אידיאלי לחיזוק, בניית סיבולת וחיטוב שרירי רגליים, ידיים, ליבה וגב. ספות הכושר המתקדמות מגיעות עם צג שמודד מהירות, קצב, שריפת קלוריות או מרחק, ריפוד מנדף זיעה, רפידות תמיכה, הגבהת המשענת ועוד שלל פונקציות שנועדו למיטוב התפוקה והחוויה מהאימון.
2. ספת כושר שיפוע שלילי – אמנם רוב הספות המתכווננות מגיעות עם אופציה לשיפוע שלילי, אך ישנן ספות המיועדות לאימונים ייעודיים בשיפוע מאתגר יותר, בהן נהוג להשתמש לכפיפות בטן ולהתאים אותן לזווית ולגובה הרצויים למתאמן ולרמת הקושי הרצויה לו. ספות אלה לא יתאימו לאימוני משקולות והן מוכוונות לעבודה בעומס על קבוצות שרירי הבטן השונות.
3. כיסא רומי – אלה הן ספות ייעודיות לחיזוק זוקפי הגב, מה שהופך להכרחי במעבר מאימונים לטווח הקצר לאימוני חובבנים, מתקדמים ומקצועיים. כיסאות אלה דומים לספה במהותם, תוך שהם מציעים עבודה ספציפית לשרירי הגב ובתמיכה מקסימלית ביותר לכל חלקי הגוף. הכיסאות מתכוונים כדי שיתאימו לכל מתאמן באופן נפרד ומתאימים גם לתרגילים כמו פוש אפס ו-swimming.

בחירת הפונקציות

ספת טובה תגיע עם מצבי כוונון רבים ואופציית קיפול כדי שיהיה אפשר לאחסן אותה מאחורי הדלת או בחדר נפרד בסיום האימון. חלק מהדגמים מגיעים עם גלגלים המאפשרים הזזה נוחה, אך אם מדובר בספה שתימצא בחדר הכושר מוטב שתגיע עם שלדת T יציבה וחזקה שאינה מחליקה על הקרקע.

חשוב שתבדקו גם את משקל המקסימום של ספת כושר – חלק מהספות מציעות עבודה עד 120 ק”ג בעוד שאחרות יכולות לשאת גם 250 ק”ג. בדקו שמשקל הנשיאה, גודל המכשיר וממדיו אכן תואמים את המרחב שבו הם יימצאו ושהספה על כל הנתונים שלה באמת תתאים לצרכים שלכם או של המתאמנים.

שימו לב גם לרלוונטיות של הספה לאימונים נטולי משקולות. אתם מחפשים את זו שמספקת כמה שיותר עניין וגיוון, גם אם עיקר המיקוד שלכם הוא במסת שריר.

מחפשים ספה לכושר מושלמת? אצלנו בספורט סטוק תמצאו את הדגמים הטובים ביותר!

רשת ספורט סטוק מעמידה לרשותכם מגוון ספות וספסלי כושר מהיבואן לצרכן, בדגמים המתקדמים ביותר ובמחירים הכי משתלמים בישראל. הזמינו כבר עכשיו באתר או שוחחו עם שירות הלקוחות שלנו ונדאג להתאמה מקצועית של ציוד הספורט שלכם ולמשלוח מהיר במיוחד.