משקולת קטלבל

הן בצורת כדור תותח מברזל יצוק, מתאימות לתרגילי הנפה שנפוצים בכל אימון פונקציונלי ונחשבות למשקולות הפופולריות, המקצועיות והטובות ביותר לחיזוק פלג הגוף העליון. אלו הן משקולת קטלבל – קבלו אותן במחיאות כפיים סוערות! רגע לפני שתמהרו לרכוש אותן לחדר הכושר שלכם או לאימונים בבית, הנה כמה דברים ששווה לדעת על המשקולת המבוקשות:

קטלבל היא המשקולת שאף אימון פונקציונלי לא שלם בלעדיה

למרות שרק בעשור האחרון הן הפכו לנפוצות בכל סטודיו וחדר כושר שמכבד את עצמו, משקולות קטלבלס נמצאות איתנו כבר לא מעט זמן. כמה זמן בדיוק? תאמינו או לא, מאז המאה ה-19! אז מה גרם לפופולריות האדירה שלהן דווקא עכשיו? ההסבר פשוט: אם בעבר התמקדו אימוני הספורט בעבודה מלאה על כל הגוף, הרי שכיום האימונים מבוססים על תרגילים חזרתיים ומבודדים לאיבר או קבוצת שרירים אחת ונקראים אימונים פונקציונליים.

וכך קרה שתור הזהב הנוכחי של הפונקציונלי וגם הקרוספיט מושך חזרה לסטודיו את המשקולת הוותיקה ובכך מאפשר למתאמנים ליהנות מאימון פרקטי ומהנה עם יתרונות לא מבוטלים.

יתרונות מרכזיים באימוני משקולת קטלבל

• השגת יעדי כושר ממוקדים תוך זמן קצר
• שילוב בין מספר גדול של קבוצות שרירים במהלך התרגיל
• אימון שמסגל את הגוף לעבודה ולתנועה כיחידה אחת, הרמונית ומסונכרנת
• אופציה לעבודה אנאירובית ואירובית גם יחד
• הפחתת סיכון לכאבי ברכיים, גב ופציעות שונות
• חיזוק משמעותי של שרירי הליבה
• שיפור היציבה
• מתאים לשריפת קלוריות מוגברת ולירידה ניכרת באחוזי שומן
• טיפוח הקואורדינציה ושיווי המשקל

יתרון נוסף שחשוב להתעכב עליו הוא אופן ההנפה של המשקולת בהשוואה להרמת משקולות מסוגים אחרים. הנפה זו נחשבת לעדינה יותר ודורשת מודעות לגוף ולתנועה שלו כדי לסגל טכניקת עבודה יעילה.

כל הדרכים להתאמן

אימוני קטלבל נחשבים לדינמיים, במסגרתם אפשר להניף, להניע, להעביר משקלים ולדחוק את המשקולת וזאת תוך כדי ביצוע של סדרת תנועות, על פי רוב בהנחיה מקצועית. אחיזת המשקולת מאלצת את כל הגוף לפעולה, כך שבפעולה משתתפות קבוצות שרירים גדולות שפעילות באופן יומיומי ושנרצה לפתח עבורן כישורי תנועה טובים יותר.

דווקא בגלל שהמשקולת לא סימטרית באופן מושלם, היא מאלצת את הגוף לאזן אותה ולהתייצב כך שלא רק דיוק התנועה והמאמץ חשובים, אלא שגם סיבולת לב הריאה עולה. אפשר לבצע את האימון במתכונת אירובית ואנאירובית בצורה סימולטנית, כך שמפיקים את הטוב מכל העולמות והכל באמצעות אביזר אחד בלבד.

קהל המתאמנים הרלוונטי

אימונים עם המשקולת יתאימו לכולם, עם התאמה התחלתית של משקל וסוג המשקולת לפי הגיל, רמת הכושר הנוכחית והמטרות. יחד עם זאת, צריך לזכור שהאימון קשה למדי בצעדים הראשונים ולכן הוא אפקטיבי בעיקר לנחושים ומתמידים שנכונים לעבודה מאומצת, עם סיפוק גדול בסיומה.

חשוב לציין שמדובר בתרגיל כוח מסורתי כך שהוא מחייב פיקוח והנחייה מתאימים בשלבים הראשונים כדי להימנע מפציעות. לכן הוא פחות יתאימו למי שרוצה להתחיל להתאמן בבית ושרמת הידע שלו לגבי השימוש במשקולת נמוכה.

קניית משקולות קטלבל לסטודיו וחדר הכושר

אם יש לכם חדר כושר או סטודיו לאימונים, עליכם לבחור בצורה חכמה את הסט שישרתו את המתאמנים שלכם. המשקולות נעות במשקלים שבין 2-50 ק”ג ואף מעבר לכך במשקולות מיוחדות. מתאמנות מתחילות יכולות לשלב משקלים נמוכים בשלבים הראשונים ואילו גברים מתחילים בדרך כלל ממשקל של 6-7 ק”ג לפי רמת הכושר הנוכחית.

באתר ספורט סטוק תמצאו מגוון עצום של משקולות להשגת מטרות גופניות כמו כוח, סיבולת שריר ולב-ריאה, קואורדינציה, יציבות, תפיסה מרחבית, זריזות וגמישות. תמצאו אצלנו משקולות מקצועיות רכות עם ידית אחיזה כפולה במשקלים 4/6 ק”ג וכן משקולות כדור בציפוי ויניל איכותי מ-3 קילוגרם ועד 50 ובכל הצבעים. בנוסף תוכלו להזמין דרכנו במשלוח גם מעמד ייחודי – ציוד חובה לכל סטודיו וחדר כושר.

ככל שהמתאמנים שלכם לומדים לסגל טכניקת עבודה נכונה, ניתן להגדיל את המשקלים וגם להרחיב את סוג התרגילים. עם המשקולת ניתן לעבוד בכל המנחים לרבות שכיבה, כריעה וישיבה ובכך לשמור על האימונים מגוונים ומעניינים יותר. אפשר להחזיק משקולת בודדת או מספר משקולות בדרך אחסון נוחה בכל מקום ולהשתמש בה גם לאימון של כמה דקות בכל פעם.

המשקולת האולטימטיבית במשלוחי אונליין

משקולת קטלבל נחשבת לאחד מאביזרי הכושר המוצלחים והפופולריים של השנים האחרונות, הודות לשילובה במבחר עצום של תרגילים ותחומי אימון, כולל ספורט חובבני, מקצועי ותחרותי. בצד טיפוח הכושר וחיזוק השרירים היא מקפלת בתוכה אלמנטים של גמישות, איזון, יציבה וקואורדינציה ונהנית מיתרון העבודה האירובית שמביאה לצמצום היקפים ולחיטוב.

אנו בספורט סטוק מזמינים אתכם להתרשם ממבחר המשקולות המקצועיות שלנו וליהנות מהזמנה מהירה ומאובטחת באתר, עם משלוח מהיר בפריסה ארצית. חברתנו דוגלת בייבוא ושיווק מוצרי ספורט מתקדמים ישירות מהיבואן לצרכן והכל במחירים המשתלמים ביותר. למידע נוסף ולהתאמת ציוד הכושר למתאמנים פרטיים, מאמנים ובעלי מכוני כושר, צרו עמנו קשר ונשמח לתת לכם שירות.