מזרני יוגה ופילאטיס

מזרן יוגה כל מה שצריך לדעת

ניקוי ראש והפוגה ממתחים, שיפור הבריאות הגופנית והנפשית, השגת גמישות ותמיכה בגוף – כל אלה באים לידי ביטוי באימוני היוגה. אבל האם יש לכם את המזרן הנכון שתומך בהשגת המטרות? לפניכם כל הפרמטרים לבחירת מזרן  נוח ומרופד, יציב ועמיד שימקסם את התרגול לאורך זמן:

אתגר בחירת המזרון הנכון 

מזרן היוגה אמור לענות על כמה דרישות חשובות: מצע נעים לדריכה, ישיבה ושכיבה בכל המנחים, אנטי סליפ שימנע יציאה מדיוק בתנוחות ותמיכה נכונה בגוף כדי להימנע מפציעות וכאבים. 

על פניו – דרישות פשוטות ומובנות מאליהן שמאפשרות לכם לבחור מזרן יוגה איכותי מבלי לפספס. אלא שבפועל, לא כל מזרוני היוגה מחזיקים באותה האיכות והאמינות ומה שטוב לאחד לא בטוח אידיאלי לאחר. אז כיצד בוחרים במזרון אופטימלי לתרגול? בואו נתחיל:

חשבו על מהות התרגול היוגי שלכם

אם אתם מתרגלים מתחילים, לא בטוח שכבר מצאתם את סגנון התרגול שהכי מדבר אליכם. יש מי שיזדקקו למזרון דק עם מגע כמה שיותר קרוב לקרקע כדי לייעל את המדיטציה, אחרים יעדיפו מצע קשיח ועבה יותר כדי להפחית עומסים בהימצאות ממושכת בתנוחות ויש גם את מי שחשוב להם המרקם והמגע, שמספיקה חוסר נוחות קלילה מולם כדי לחבל בריכוז ובמטרה לאורך התרגול. 

הצרכים הללו לא נובעים מרמת וסוג המזרן, אלא בראש ובראשונה מזרם היוגה אליו אתם משתייכים. אם אתם לא בטוחים בשלב הזה באיזה מזרן עדיף להשתמש, שווה להציץ במזרונים של המתרגלים שלצידכם ולאפיין אותם. אפשרות נוספת תהיה לרכוש מזרון על בסיס התכונות לבחירה שנציג לכם כעת, עד שתבנו לעצמכם סט העדפות ברור יותר. 

סקרו את מאפייני המזרן הרצוי

משקל ועובי של מזרן יוגה

שוק מוצרי היוגה עצום ומקיף, עם מנעד גדול ומבלבל של סוגים: ממזרונים דקיקים שמתאימים לקמפינג ולטיולים ועד מזרונים עבים וכבדים ליציבות מקסימלית. העובי הסטנדרטי הוא של ⅛ אינץ’, כך שתוכלו להתחיל איתו ולהפחית או לעלות בעובי והמשקל בהתאם להעדפתכם. 

אם אתם בוחרים להוסיף עובי, קחו בחשבון את יכולת הגלגול או הקיפול של המזרון והנשיאה שלו. אם תבחרו במזרן דק יותר, זכרו שיהיה לכם יותר קשר עם הקרקע והמשמעות היא שאתם מאתגרים יותר את הגוף ונוחות ההימצאות בתנוחות פחות רלוונטית עבורכם. 

החומר ממנו עשוי המזרון

מזרן עבה בהכרח עמיד יותר ממזרון דק, אבל גם לחומר שממנו עשוי יש חשיבות מכרעת. מזרוני PVC למשל, קלים מאוד לניקוי, לא מכילים לטקס (חשוב לאלרגיים מביניכם) והאחיזה שלהם טובה. יחד עם זאת, מדובר במזרונים לא מתכלים ולא סופגים שעשויים להיות חלקלקים בהזעה ובלחות.  

מזרונים שעשויים מ-TPE, כלומר פולימרים ממספר חומרים אלסטיים, הם מוצרים מתכלים שמתאימים בחלקם למחזור. הם מעולים לשוחרי הגמישות והמתיחות אך פחות עמידים בהרבה מה-PVC, כך שהחלפתם תדירה. 

יש גם מזרונים אקולוגיים שעשויים מכותנה, יוטה או גומי, אך רמת האחיזה שלהם ברצפה נמוכה. 

עיצוב המזרן

אתם כמובן מחפשים מזרן יוגה פרקטי, אך אין זה אומר שצריך להתפשר על המראה שלו. בשוק אפשר למצוא מזרונים בשלל צבעים ודוגמאות כך שאם זה חשוב לכם ועוזר לכם להיכנס לאווירה המתאימה, שווה להתייחס לכך כפרמטר עיקרי. 

מחיר מזרן יוגה איכותי

המזרונים הסטנדרטיים נעים בטווח שבין 50-100 ₪ ולכן לא מדובר בהשקעה ראשונית מאוד יקרה, להבדיל ממוצרים לאימונים אחרים כמו משקולות או ספינינג. יחד עם זאת, ייתכן שתרצו להתאבזר בציוד יוגה נוסף ורלוונטי לתרגול שאתם מכוונים אליו, כמו למשל רצועות או קובייה. 

באתר ספורט סטוק תמצאו מגוון מזרוני יוגה משובחים, עמידים ופרקטיים לכל סגנונות היוגה, החל מ-35 ₪ בכל הצבעים. אם אתם מתחילים כאמור, עוצמת האימון שלכם תהיה יחסית נמוכה ולכן מזרני ה-PVC שלנו ישרתו אתכם בהצלחה. בהמשך, תוכלו לשדרג אם יש בכך צורך למזרונים בעובי של 10-15 מ”מ ולמזרונים מקצועיים בדרגת פרימיום. 

ועוד 4 דברים ששווה לדעת על מזרוני היוגה:

1. אפשר לתרגל יוגה על הרצפה, אבל זה כואב. ולכן לא תוכלו לצאת לדרך ללא מזרון איכותי וטוב שבו מעבירים את משקל הגוף לאיברים שונים ונמצאים לאורך זמן בתנוחות מורכבות.
2. תרגול על מזרן יוגה לא נוח מקשה על הריכוז והנשימה – אלמנטים נדרשים וחשובים בתרגול היוגה כדי להפיק מהם את התוצאה הרצויה. כשאתם מרגישים את הברך הננעצת במזרון ונושקת לרצפה, קשה מאוד להקפיד על נשימה נכונה ולהקשיב להנחיה.
3. יש מתאמנים שמשערים שכמה שיותר עבה יותר טוב. ביוגה ההיפך הוא הנכון ומזרון עבה מידי מערער את שיווי המשקל וחוטא לדיוק התנועות החשוב. 
4. יש חשיבות גם למידות המזרון ולהתאמה שלו לחלל האימונים ולעתים גם לטווח התנועה האישי שלכם. בחרו במזרון גדול יותר אם טווח התנועה והפשיטה שלכם רחב. 

אז שנבחר לכם מזרון יוגה מושלם?

אנו בספורט סטוק מזמינים אתכם לבחור את המזרן  הטוב ביותר מההיצע שלנו באתר וליהנות מעמידות ואיכות ללא פשרות, שירות מקצועי בהתאמת הציוד הרצוי וכמובן מחירים משתלמים על כל סוגי המזרנים.