משקולת מתכווננת אונברסליות

אם אתם מרימים משקולות באופן קבוע או רוצים להתחיל ולהתאמן מהבית, משקולות מתכווננות הן הפתרון המושלם לגיוון במשקל ובעצימות, שיעזרו לכם להשתפר ולהתחזק מאימון לאימון ולווסת את רמת הכוח והתנופה בהתאם לצורך והמטרות. הנה כל הפרטים שאתם צריכים לדעת לפני שרוכשים:

מהן משקולות מתכווננות?

משקולת מתכווננת (נקראת גם משקולת אוניברסלית) מגיעה עם מנגנון ידני פשוט להחלפת המשקל, המתקבל כמעין חוגה שמחליפה את משקל המשקולת בהתאם לסוג הכובד שאתם מעוניינים בו בכל סט, בכל פעולה ובכל אימון.

היתרון של משקולות אוניברסליות אלה הוא שלא תצטרכו להתקבע על כובד אחד וכך תוכלו לשמור על גיוון ועל רמת הקושי הנדרשת, מבלי לרכוש לעצמכם בכל פעם משקולת נוספת, כבדה יותר או פחות.

האם יש למשקולות אלה גם חיסרון? עקרונית, הן מספקות את הנוחות והוורסטיליות הגבוהה ביותר למתאמנים, אך צריך לדעת שמנגנון החלפת המשקולת יחסית עדין ורגיש, כך שנפילת המשקולת עשויה לגרום לפגם, מה שמצריך מידה רבה של עדינות וזהירות מצידכם בהנפה וההורדה.

למי הם מתאימות?

• כל מתאמן ומתאמנת בצורה ביתית, שמעוניינים במספר סוגי כובד
• מתאמנים שרוצים לחסוך במקום ולקבל אמצעי אחד ויעיל במקום כמה.
• כובד משתנה דרך כמה סוגי משקולות ללא צורך בהוצאה כספית נוספת.
• משקולות מתכווננות נותנות נוחות אופטימלית בניהול שגרת האימונים לאורך זמן.

על מה לשים דגש לפני הקנייה של משקולת אוניברסלית?

משקולות אוניברסליות אמורות להתאים לכם גם בפרמטרים של איכות ואמינות. לכן מומלץ לרכוש אותן רק ממקום שידוע בטיב ציוד הספורט שלו ושמשווק משקולות של יצרנים מעולים ובטוחים.

כל מה שרציתם לדעת על משקולת אוניברסלית לעומת הרגילה

אנחנו יוצאים מנקודת הנחה שכבר ביקרתם לא פעם בחדר הכושר, שם עומדים לרשותכם מגוון מכשירים וביניהם גם משקולות חופשיות במגוון משקלים, גדלים ולעתים גם צורות. אלא שההבדל בין משקולות אלו למשקולת האוניברסלית עשוי להיות מהותי, בעיקר למתאמנים מתחילים שזקוקים לשגרת אימונים מדויקת ונכונה כל עוד מטרתם המרכזית היא לבנות מסת שריר.

אז מהן תכונות המשקולות הרגילות?

משקולות חופשיות כמו משקולת יד או מוט שעל גביו מבריגים משקולת בכובד משתנה, מספקות עבודה ממוקדת על קבוצות שרירי הזרועות, הכתפיים, הגב ובית החזה. טווחי המשקולות הללו רחב מאוד ונע בין קילוגרם אחד למשקולת כף יד ועד לעשרות קילוגרמים במשקל כבד, שיתאימו למתאמנים מתקדמים.

על פניו, משקולות אלה עוזרות מאוד למתאמנים לגבש סטים מתאימים לכל אזור בגוף שעליו רוצים לעבוד. אם הצורך הוא להתחיל להתאמן בבית, אפשר לרכוש את המשקולות הללו בקלות ולהשתמש בהן גם בין ארבע קירות וגם בפארק או בכל נקודת אימון אחרת.

מה תכונותיהן של משקולות מתכווננות לעומת זאת?

המשקולת האוניברסלית לא דורשת הסתגלות ומיומנות הנפה והורדה או קירוב והרחקה. את אלה מבצעים לא פעם מתאמנים מתחילים במשקולות החופשיות, שמשערים כי הם חזקים מטבעם ובכך נוטלים את המשקולת הלא נכונה ובאופן בלתי מבוקר, מה שמעלה את הסיכון שלהם לפציעות.

המשקולות מאפשרות למתאמן לאזן כל הזמן בין יכולותיו הנוכחיות לבין משקל ומבנה גופו, כך שיהיה ניתן לשאת ולהניף את המשקולות עם סיכון מופחת בהרבה ולהתנסות במשקלים אידיאליים ללא הצורך להחליפם.

בעזרת משקולות אוניברסליות אפשר ליצור אימון מסודר ובטוח בהרבה: למשל סט של סקוואטים עם משקל נמוך ולאחריו עלייה בעומס לצורך עבודה על שרירי הזרועות הקדמיות והאחוריות. שוב הפחתה למשקל נמוך כדי לבצע כפיפות בטן ולאחר מכן עליה במשקל לצורך עבודה על הכתפיים.

הגיוון מספק נוחות ובטיחות מקסימליים בהשוואה למשקולות הרגילות וכאמור מתאים בעיקר למתאמנים מתחילים שרוצים לפתח רמת כושר ולעלות בהדרגה ובעקביות לאורך הזמן.

על מה אפשר לעבוד בעזרת משקולות מתכווננות?

• כל שרירי הידיים, הכתפיים, הגב והחזה.
• תנועתיות נכונה ומבוקרת לצורך חיזוק הגוף ומניעת פציעות.
• חיטוב ועיצוב הגוף בדרך של הפיכת מסת השומן למסת שריר.
• פיתוח השרירים באזורי גוף רצויים.
• השלמה לאימונים בחדר הכושר או במסגרת כושר ספציפית כדי להגיע ליעדים הרצויים.
• תהליכי שיקום כתוצאה מפציעות וחבלות – מומלץ לקבל לשם כך הנחיה מדויקת בביצוע התרגילים וחלוקת המשקלים.

משקולות אוניברסליות גם בסטודיו האימונים

אמנם מדובר בפתרון שפותח במיוחד עבור הקהל הביתי, אך כיום רבים מזהים את יתרונותיה של משקולת אוניברסלית ככלי עוצמתי ויעיל גם במסגרת אימוני חדר הכושר. כתוצאה, מכונים ומאמנים רבים מתעניינים בקנייתה לסטודיו ונהנים גם הם מיתרונות כמו חיסכון אדיר במקום ועל הוצאה כספית ברכישת עוד ועוד משקולות, אופציה לאימון מבוקר ומגוון במשקלים משתנים ותמיכה מקסימלית במאמץ ובפעולות מצד מתאמנים חדשים.

גלו עולם שלם של ציוד ספורט איכותי בספורט סטוק

רשת ספורט סטוק מתמחה בייבוא ובשיווק מיטב מוצרי הספורט המתקדמים בשוק הישראלי ומציעה מגוון עצום של מוצרי, מכשירי ואביזרי ספורט במחירים התחרותיים ביותר. בין לקוחותינו תמצאו מכוני כושר, מאמנים בעלי סטודיו, מוסדות ומתאמנים פרטיים – לכולם הרצון להצטייד בציוד הטוב והאיכותי ביותר ובמחירים שאפשר לעמוד בהם. צריכים משקולות מתכווננות? הצוות שלנו זמין לשאלותיכם בכל עת וישמח לסייע לכם עוד לפני מהלך הרכישה.